바나나 좋아하시나요?

 

 

 

 

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어린 저는 바나나를 매우 좋아했습니다. 티비 화면에서만 보던 그 노란색 과일을 우연히 맛보게 되었는데 너무나도 달콤하고 부드러워서, 신기하고 행복한 기분이 들었습니다. 그 어린시절 저는 바나나를 보면 고개가 돌아가고 눈이 반짝일정도로 다시한번 그 경험을 하고 싶어 했습니다. 그러나 바나나는 제가 닿을수 없는 높은 곳에 있었고, 쉽게 저를 하락하지 않았답니다. 그래도 저는 끊임없이 그 바나나를 바라보며 상상했습니다. 저 바나나도 그때 그 맛일까? 그렇게 부드러울까? 노란색은 어디서 나오는걸까?

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그렇게 저는 어린 마음으로 바나나를 흠모 하기까지 했었습니다. 때로는 꿈속에서 바나나를 만나기도 하고, 때로는 엄마에게 사달라고 때를 쓰다가 혼나기도 하고. 그 노랗고 기다란 모양의 껍찔을 슬쩍 벗기고 나면 드러나는 하얀 혹은 살짤 노란 속살. 입에 넣을때 향긋함과 씹을때의 그 부드러움이란...... 바나나는 단순한 과일이 아니었죠. 그것은 저의 열정과 상상력을 자극하는 심볼이었습니다.

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한동안 학업과 취업에 찌들어 살다가 어느새인가 바나나는 그렇게 멀기만한 존재가 아닌 언제 어디서든 쉽게 먹을수 있는 흔한 그것이 되어 있었습니다. 하지만 저는 바나나를 보면 어린시절의 그 기억이 남아 있습니다. 문득 성인이 된 어느날 그 어린시절의 추억에 잠긴체 나도모르게 한가득 바나나를 구입하고 차안에 앉아서 바나나를 먹으며 옛날 생각에 젖어 한동안 행복감에 휩사인적이 있습니다.

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이제는 바나나를 실컷 먹을수 있다. 이 얼마나 행복한가...!!

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이런 바나나의 효능에 대해 Ai에게 물어 보았습니다. ^^;;

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1. 영양소 풍부 : 바나나는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 섬유질 등이 풍부합니다. 이들 영양소는 면역력 강화, 신경 기능 개선, 소화 촉진 등에 도움이 됩니다.
2. 에너지 공급 : 바나나는 자연적으로 당분이 풍부하여 빠르게 에너지를 공급해 줍니다. 운동 전후 간식으로 특히 유용합니다.
3. 소화 촉진: 바나나에 포함된 섬유질은 소화기관의 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 혈압 조절 : 바나나에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 고혈압 예방에 기여할 수 있습니다.
5. 심혈관 건강 : 칼륨과 섬유질이 풍부하여 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 나트륨 섭취를 줄이고 혈압을 낮추는 데 유익합니다.
6. 기분 개선 : 바나나에는 트립토판이 포함되어 있어 세로토닌 생산을 촉진하고, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
7. 피부 건강 : 바나나에 포함된 비타민 C와 항산화 물질은 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하는 데 기여합니다.

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심현관 질환에도 도움이 되고 기분을 개선하는데 도움이 된다고 하는군요..!!! 새로운 사실을 알게 되었네요.,..

이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 바나나, 같이 드실까요?

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오늘도 좋은하루 되세요~~

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